“Aprenent a conduir les emocions i a cuidar-nos”, amb Marta Fusté 

En el marc del Programa Mentora, oferim tallers en línia oberts i gratuïts per a tot l’alumnat català de secundària obligatòria i postobligatòria, especialment adreçats a CFGM, PFI i Batxillerat.

Gestionar les emocions no vol dir evitar-les, sinó aprendre a reconèixer què sentim, posar-hi nom i entendre què ens passa per poder afrontar-ho millor.

En aquest taller amb Marta Fusé parlem de com viuen els i les adolescents emocions com la ràbia, la por, l’estrès o la incertesa, i de quines estratègies poden ajudar-los a regular-les en moments de pressió, com un examen, una decisió important o un conflicte amb la família o el professorat.

També descobrim la importància de l’autocura emocional: incorporar hàbits, rutines i activitats que ens ajudin a estar millor, pensar amb més claredat, estudiar millor i relacionar-nos d’una manera més sana amb els altres.